Die Chronotherapie basiert auf der seit langem bekannten und eingehend untersuchten Tag-Nacht-Rhythmik. Jeder Mensch unterliegt diesem Biorhythmus.
Wir unterscheiden den Morgen-, Abend- und gemittelten Typus.

In der heutigen Zeit werden wir immer mehr gezwungen, uns an äußere Umstände anzupassen (z. B. Schichtdienste) und nicht mehr nach unserem natürlichen Biorhythmus zu leben. Mithilfe der Chronotherapie werden wir Ihren Biorhythmus und Ihre Lebensumständen re-synchronisieren. Unter anderem durch den Einsatz von Lichttherapie.

Hierzu werden sie 3 Wochen lang morgens zu einem individuell ermittelten Zeitpunkt 30 min vor einer sehr hellen Lampe (>10.000 lux) sitzen.
Auf Wunsch können Sie sich von mir diese spezielle Lampe auch ausleihen, sodass Sie die Lichttherapie selbständig zuhause durchführen können.

Die Chronotherapie ist besonders effektiv bei Depressionen und Schlafstörungen.