In Zeiten von Multitasking und Multimedia ist „Achtsamkeit“ (engl. mindfulness) die anachronistische Antwort auf Leistungsdruck und Freizeitstress.

Mit den verschiedenen Achtsamkeitsübungen lernen Sie Schritt für Schritt, wertfrei und doch absichtsvoll im Hier und Jetzt zu leben.

Besonders bei Burnout, Ängsten, Süchten und Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivität Syndrom (ADHS) ist mindfulness enorm effektiv.